抽烟的人吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

抽烟现在成了大部分男同志的生活必需品了，大家都知道吸烟有害健康，但是有很多时候是避免不了的，抽烟对身体不好，但是在生活中还是可以挽回一些健康的。跟大家分享一下抽烟的人应该吃什么吃什么比较好。喜欢抽烟的人看看吧。

步骤/方法：

1 经常抽烟的人应该多吃含维生素比较多的食物，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，还可以增强人体的自身免疫功能。还要多喝茶，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少它们在体内的停留时间。

2 经常吸烟容易导致人体血液中微量元素缺失，而它们是防癌抗癌不可缺少的一种微量元素。所以，经常吸烟的人应经常多吃一些动物肝脏含硒元素多的食物。

3 吸烟多的人应该在日常生活中多吃粗粮和坚果类的东西它们里面含有维生素e,它能让吸烟的人患肺癌的几率降低。

注意事项

吸烟对身体不好，而且如果打算要宝宝的人更要戒烟，它能影响精子的质量，而且二手烟的危害也是很大的，对着家人最好不要抽烟。

抽烟的人吃什么好