中暑之后不能做什么_健康经验_快速问医生

概述

夏天很多朋友都会遭到中暑的困扰，中暑后我们经常会感觉到浑身乏力，头疼、恶心，食欲也就跟着下降了，好多朋友都会马上开始补充营养，但是其中存在不少的误区，下面小编就为大家总结了一下中暑之后我们不能做什么。

步骤/方法：

1 禁忌一：喝大量的水。中暑之后朋友们总觉得自己缺水了，然后就会喝大量的水想要补水。这是错误的，中暑后喝太多的水不仅不会补水，会刺激我们排尿流失跟多的水分和盐分。

2 禁忌二：吃西瓜。好多朋友也会选择西瓜这种水分多又可以清热的食物败火解暑，这也是错误的，西瓜是一种寒性水果，中暑后我们的肠胃很虚弱，吃西瓜会刺激我们的肠胃，造成拉肚子的情况。

3 禁忌三：补充大量营养。爱中暑的朋友大多体质都比较虚弱，所以中暑后都会想办法赶快补充营养，但是这个时候我们的身体因为病症还特别的虚弱，消化和吸收都不好，太早的吃大量补品会让我们产生跟多的不适。

注意事项

中暑后，更要注意合理膳食、补充能量才是，要多吃些清淡的食物，少吃多吃，这样才减轻我们肠胃的负担。

中暑之后不能做什么