高血压患患者平时要注意哪些

概述

由于近几年的生活水平不断的提高，或是一些遗传因素，患高血压的人越来越多。婆婆也是一位高血压患者，不过婆婆平时挺注意调理的，所以病情一直都挺稳定的，没有什么特别的不适。

步骤/方法：

1 对于患有高血压的患者来说饮食很重要，要以清淡为主，做菜时千万要注意盐的摄入，不能做的太咸。还有不能吃胆固醇含量高的食物，这些对于高血压患者来说都是很不利的。

2 高血压患者还要戒烟戒酒，吸烟饮酒可以引起高血压的并发症，如心、脑血管病。还能降低病人对抗高血压药物的反应性。高血压患者平时可以多喝一些开水，喝水有利于身体健康。

3 高血压患者平时一定要保持心态平和，情绪稳定，遇事要镇静，不能太激动。情绪波动会引起血压上升或是血压不稳定，这对于高血压患者来说是很不利的。另外要注意劳逸结合，不能太吃力，可以适当的做些体育锻炼，来舒缓一下心情。

注意事项

患有高血压千万不能随便乱服药，一定要在医生的指导下合理用药。