更年期来临的征兆有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

更年期也算是女人一辈子中一个特殊的时期，这个时期女人的情绪会比较复杂，不同的患者在更年期中表现出的症状也是不一样的，我们应该了解更年期开始的征兆，好让我们有所准备去做好保健，调养的工作。

步骤/方法：

1 首先，女人更年期的第一个征兆是腰背疼痛，这主要是因为女人到了更年期出现了骨质疏松的症状，所以腰酸背痛，这种时候，我们不必刻意挺直自己的身躯，那样只会令自己的竖脊肌更加紧张，导致更加的腰酸背痛。更年期如果出现腰酸背痛，建议放松自己，多做一些运动，比如散步等，一定要放松心情。

2 其次，则是更年期女性比较频繁的一种征兆，就是潮热，胸前等部位会燥热，双臂也会有热感，有的女性会感觉心悸，心慌，特别的难受，晚上出汗醒来，更年期的睡眠会被影响。建议晚上睡觉前吃一点镇定的食物，比如香蕉。

3 最后，更年期的女性还会出现精神上的症状，比如抑郁，焦虑，烦闷等，容易对别人发脾气，假如原来的性格很温和，也许更年期的性格会截然相反。所以建议吃一些更年期药物缓解，比如静心口服液。

注意事项

作为孩子，母亲度过更年期的时间，孩子应该更加的孝顺，让母亲安稳开心的度过更年期。

更年期来临的征兆有哪些？