轻松告别肩骨疼_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏季在进行中，我们看到不少的白领肩旁发酸，发痛，非常沉重。他们多数是加班，熬夜，生活习惯不规范导致的结果。

步骤/方法：

1 保持每日的运动。如果长期久坐的朋友，不妨工作30分钟就需要强制自己休息，放松下身体跟神经，这样才有健康的身体跟耐力来健康。自然肩骨病也减少了。

2 做一些小型的运动健身操。比如拿起手，握成拳头，对着肩骨部位进行拍打，捶背，这样也可以缓解刚刚紧张的身体部位，起到放松的功效。从而身体健康。

3 注意温度。夏季要注意空调不要太低，也不要对着空调的风口来吹，如果无法避免，那么可以增加衣裳来保温。如果是冬季，可以穿保暖衣服，让身体不被冷空气冷到了。

注意事项

主要是坚持日常规范，注意饮食，就可以对患者的肩部进行舒缓的作用。

轻松告别肩骨疼