吃水果如何能减掉腰腹赘肉

概述

肥胖的人腹部肌肉容易堆积，很影响消化吸收功能，甚至引起消化不良。这就导致身体肥胖，越胖越减不下来。这个顽固的问题吃水果就能解决你相信么？

步骤/方法：

1 吃香蕉：香蕉食物纤维含量丰富，有利于大便通畅。排泄好了当然身体才会健康苗条香蕉糖质虽然很多，但是吃了以后消化的很快，不会积在体内，所以它虽然甜甜的减肥效果依然很好，大家可以放心食用。

2 吃猕猴桃：猕猴桃含有维他命c很多，而且含有大量的分解酵素。所以可以有效防止休体的便秘、促进消化，有利瘦身，因此大家可以放开肚皮吃。

3 吃西红柿：西红槁含有茄红素，里面含有的维生素E可以控制热量的过量摄取，促进消化。迅速加快人体新陈代谢。长期食用，也是可以瘦身的好食材。

注意事项

如果没时间吃水果可以多喝乳酸菌饮品，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走体内废物！也是减肥的好方法。