补血的食物有哪些?

爱小莫 分享 A-100%A+

2013-08-07 1:43:17
概述

我姐姐由于早产,所以医院进行了剖腹产手术,手术很顺利,但姐姐也失血过多,身体虚弱,医生说除了注射药液消炎以外还要加强营养,要多吃补血的食物来恢复体力。那么,补血的食物有哪些呢?我的经验给大家分享一下吧。

步骤/方法:

1 红糖,红糖中含有的叶酸及氨基酸,能补充人体消耗的能量,能很好的刺激机体内的造血功能,可以增加细胞的活量,特别是病患者或是孕妇,喝红糖水有补血化瘀的作用。

2 黑豆,黑豆含有低聚脂肪,很容易被人体所吸收,黑豆中的花青素起到补肾益血,增强活力的功效。黑豆可以有效治疗气血不足,对面色发黄,四肢无力的患者,还能起到强益气,健骨益智的作用。

3 荔枝,荔枝入脾脏,能开胃健脑。荔枝的营养丰富,常吃荔枝不但能使皮肤白皙润滑,还能止痛消炎,治疗皮肤发炎。荔枝最大的功效就是起到益血补气,安神健脑的作用。

注意事项

1牙龈上火者不宜吃荔枝。2胃功能不全的不宜吃红糖。3儿童或老人应少吃黑豆。

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