养生学之养胃_健康经验_快速问医生

概述

这胃是消化的必经之路，胃不好，吃东西怎能舒服？中国人的胃病很常见，所以我为大家提供几个养胃的方法让大家调理一下，（注：本人也有胃病）

步骤/方法：

1 不能吃太烫的食物或者是太凉的食物，太烫太凉都会损伤胃粘膜，胃粘膜起到了对胃的保护作用，胃粘膜损伤会导致一系列不良反应如：呕吐、胃痛、恶心、反酸等......

2 多喝粥，具有养胃的功效，但要上放点小苏打，小苏打虽然可以键化胃吸收，但是有胃病的人不可多食用，会引起胃部不适，这个大家一定要注意，还有就是少吃大米，大米里面包含的酸性多。

3 胃病的人饭只吃七分饱就好，有胃病的人不能在饭后运动，若是想运动的话就应该等胃消化的差不多（消化时间一般是一两个小时）才去运动，最好是多走一走，少喝豆奶。

注意事项

非急性情况下，不可随意吃胃药，药都是有副作用的，胃病是一种慢性病，是靠“养”出来的，不是吃出来的，多调养。

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