哪些人群需要补充叶酸呢？

概述

叶酸又被成为维生素B9,所以作为维生素B族中的一员，对我们的身体健康起到一定的帮助作用，那么在日常生活中有哪些人群补充叶酸呢？

步骤/方法：

1 一：在怀着小宝宝的准妈妈和正处于哺乳时期的新妈妈。她们要注意补充大量的叶酸，因为本身此阶段时间的特殊性，为了身体健康和为小孩子的健康着想，一定要注意用量。

2 二：那些长期喝酒的人。为了自己的身体健康，也得多多的摄取叶酸。因为酒精本身在一定的程度上，对人体有较大的危害作用，而叶酸的补充会起到缓解甚至是弥补的疗效。

3 三：对于正在服用安眠药、阿司匹林、和一些磺胺类药物、雌性激素药物的人群，也应该需要补充叶酸。而且叶酸还能够促进细胞的发育，使得消化不良、贫血等病症得到缓解。

注意事项

孕妇在怀孕的前三个月一定要适量的增加叶酸的补充，避免胎儿发育畸形。