女人在经期吃哪些食物容易痛经

概述

女人在月经期的时候，本来就会被带来很多的不方便。如果这时候又出现痛经的症状时候，就会更加的难受。所以，在月经期的时候一定要小心饮食，否则很容易痛经的。今天给大家分享下女人在月经期不能吃的食物有哪些。

步骤/方法：

1 辣椒非常的辣，刺激性非常的强。在月经期的时候，是不能吃太辣过于刺激的食物，因为辣的食物，是很容易使月经量增多，而且容易出现痛经的现象。在月经期的饮食应该以清淡为主。

2 巧克力是很多女性都比较喜欢吃的一种零食，也有的血糖低的朋友包里往往会配备几粒巧克力。可是，在月经期的时候，如果吃含糖量比较高的巧克力，非常容易使体内的血糖值不稳定，就很容易出现痛经的。

3 中国人都比较喜欢喝浓茶，浓茶虽然具有着诸多对身体有益处的营养物质。但是，在经期的时候是不能喝浓茶的，浓茶中含有的咖啡碱含量比较多，这时候喝就很容易刺激神经和血管，而容易产生痛经的症状。

注意事项

在月经期的时候，一定不要接触太多的凉水，要注意保暖。