怎么样为身体去湿？_健康经验_快速问医生

概述

在这社会来说，很多人是有问题的，有的是心理上有问题，有的是身体上有问题，而身体上的问题就可大可小了，大的是得了重病，而小的，可能没什么问题，就是湿气太重了，那么怎么样为身体去湿？

步骤/方法：

1 去湿气记得要清淡饮食，同时要多吃对去湿气好的食物，像苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。而芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发，番茄和芹菜也有去湿气的作用！　

2 不要偷懒，要多运动，因为运动可以纾解压力、调动身体的全部器官，加速湿气排出体外。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3 注意无所顾忌，像在地板睡觉就不好，因为空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。还有潮湿下雨天减少外出。如果衣服没有晒干，千万不要穿！

注意事项

当你发现你的身体出现了异常，比如长痘痘或者有便秘等现象，那很可能就是湿气过重，要记得去湿！

怎么样为身体去湿？