吃太多的安眠药容易中毒怎么办

概述

很多时候，老年人常常睡不着觉，睡不着觉就很容易吃安眠药，安眠药吃多了容易中毒你们知道吗？我就来说说我们要怎么合理的吃安眠药或者换用其他的方式。

步骤/方法：

1 一到晚上很多年轻人或者老人都有同样的毛病就是睡不着，经常吃安眠药上瘾，吃的太少就没效果，吃多了安眠药容易中毒，吃多少那得因人而异。

2 我们可以选择换一种药物，来治疗失眠，安眠药吃的太久会造成依赖，而且用量也会越来越大，所以我们得换一种药物使用，这样就不会造成依赖性。

3 运动。建议老年人要出门多活动活动，对睡眠有帮助的。年轻人多跑跑步。

4 在睡觉前我们不要喝咖啡，建议泡脚，这样促进血压循环还能放松自己缓解压力，不是一举两得的好事吗。

注意事项

安眠药长期服用容易造成依赖，所以建议不要长期使用，也要适当的运动，才能有好的饿睡眠。