空调房里面应该注意什么

概述

夏天到了，今年异常的高温，空调用处上来了，可是空调开多了危害却不少，使用不当有可能吹来一身病。那么在空调的日子里面，我们应该注意哪些呢，同时可以让吹空调变成养生？

步骤/方法：

1 首先按摩补肾，空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。可以将手掌放在腰部，来回搓50次，补肾固元，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次。

2 其次多吃利水、除湿的食物和增强脾胃功能的食物。这里我推荐几种大家看看：薏仁粥、红豆汤、西红柿、在菜肴中适当添加些醋。

3 最后要注意驱寒，空调吹久了的人容易外感风寒、肩膀和腰背受凉，如果是这样的话可以熬点热姜汤，加少许盐和醋，姜茶要趁热喝作用才明显。

注意事项

空调虽好，还是要注意通风，每天应定时打开窗户，加强换气；空调房还应保持清洁，减少疾病污染源；下班回家先洗个温水澡，并适当运动。