夏季如何预防急性肠炎？

概述

夏秋季节，很多人吃不对东西就会拉肚子，其实这是急性肠炎的表现。夏季由于气温高，食物会加快腐烂，我们一旦吃了不卫生的东西，肠胃就会消化不好，导致急性肠炎。急性肠炎发生的根源就是食物的卫生，急性肠炎一旦严重会呕吐甚至休克，所以夏季要特别注意饮食卫生。

步骤/方法：

1 夏天不要吃腐烂，收到污染的食物，在外面吃饭要选择干净的地方。尽量少吃油炸烧烤类的东西。饮食要以清淡为主，拒绝吃油腻的食物，吃饭时不要暴饮暴食。

2 买菜时不要买太多，很多人习惯买完好几天的蔬菜和肉储存在冰箱里，长期存放在冰箱里的食物虽然表面没有变质，但是营养已经流失了。

3 很多人天热时图凉快，会喝很多的冰水吃很多的冷饮，这是很不好的习惯，肠胃受凉之后会更容易发生肠炎。

4 饭后要适度的坐下运动，散散步，不要直接躺下或坐下，这样会加重肠胃的工作。

注意事项

炎热的夏天，尽量少喝酒、少抽烟，多喝些温水和提神的茶。