高血压患者在生活中应该注意的问题_健康经验_快速问医生

概述

很多高血压患者都只知道每天大量的用药，但却忽略了平时生活中的一些简单的注意事项。往往一些很简单的注意事项，同样可以使你缓解病情，使你的病情得到有效的控制。

步骤/方法：

1 减少含钠食物的摄入量。即使是正常人也应该也少钠的摄入量，钠摄入过多的话，就会导致血压升高或者是引发高血压，因此平时炒菜时少放盐，少吃腌制品。并且部分腌制品还有引发癌症。

2 注意饮食习惯。杜绝吸烟、喝酒，同时一定要告别大鱼大肉的生活，尽量选用一些纤维素含量高的食物，例如韭菜、芹菜、胡萝卜等，同时因为服药，较少辛辣、刺激食物的食用。

3 控制好自己的体重。对于一些高血压患者而言，往往都是在没有得病之前体重不合格，一般体重过重的人就容易患上高血压，所以控制好体重以有利于病情的缓解，同时也能预防糖尿病、高脂血症等疾病的几率。

注意事项

一旦得了高血压，一定要及时就医并按照医嘱按时吃药，尽量生活压力不要太大，同时保持每天心情愉悦。

高血压患者在生活中应该注意的问题