女人早餐，哪些东西不能吃？

概述

早餐是一天中最重要的一餐，虽然口号天天在喊，但是真正重视的人还是少之又少。因为生活的忙碌，因为懒惰，各种早餐上缺斤短两、囫囵吞枣、随便应付，但是早餐上有些东西是不可以吃的，你知道吗？

步骤/方法：

1 太冰的蔬菜果汁。吃早餐的时候千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，因为冰的东西会影响你的胃的消化吸收能力。短时间可能你并没有感觉到身体有什么不舒服，但事实上你的身体可能已经日渐衰弱了。

2 太辣的食物喝上面的原因一样，如果早上吃太辣的东西是会刺激肠胃的，这样显然会很伤胃，所以辛辣的食物绝对是早餐的大忌啊。

3 体内火气旺的MM不适宜喝牛奶。因为牛奶很容易生痰、产生过敏，所以气管、肠胃、皮肤差的人，还有长期在潮湿地区生活的MM都要尽量的少喝牛奶哦。

4 未经加热的剩饭菜。早上为了赶时间，吃头天晚上剩下的食物随便应付是经常的事。这倒也没关系，但是隔了一夜的饭菜，如果不经过加热就吃了，它里面产生的不良细菌，就很容易是我们生病。

5 熟食卤菜当早餐。这个跟上面的道理是差不多的，买回来的熟食大多数都是需要加热后再吃的，因为这样是为了预防病菌的产生，预防细菌的感染。熟食虽然好吃，但是不能保证它的新鲜程度。

注意事项

早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。