高血压饮食秘诀_健康经验_快速问医生

概述

现在高血压高血脂成为了人们常见的疾病，高血压往往是饮食不规律或者生活习惯不健康造成的。那么高血压患者应该吃什么食物呢？

步骤/方法：

1 要减少日常肥肉的摄入量，特别是肥肉‘、肥肠之类的油脂较高的食物。这些食物会让你发胖加重身体的负担，让高血压越来越严重。

2 高血压的患者往往会偏胖，那么就应在平时注意吃东西减少糖分的摄入，因为大部分的糖也是要转换成脂肪的。

3 高血压患者应该减少或完全戒烟戒酒，过量饮酒会加重身体的负担，透视是对于高血压患者这是一个致命的习惯。

4 平时多吃新鲜的蔬菜，蔬菜里的纤维对身体有利，可以有效地减轻高血压的症状。

5 高血压患者应减少盐分的摄入，盐分是越压升高的催化剂。

注意事项

高血压患者应该以医生的医嘱为主，医生通常会告诉你应该吃什么，不吃什么。一注才是最权威的，但是控制饮食是绝对没错的。

高血压饮食秘诀