裸睡的好处有哪几点

概述

以前我见一些同事朋友们.总是说自已在家怎么裸睡.裸睡怎么舒服,我都觉得不太可取.因为觉得睡觉不穿衣不太习惯.而且不穿衣服睡不卫生什么的.就没有试过裸睡.后来一位学医的亲戚告诉我,其实裸睡是有好处的.不妨看一下是什么.

步骤/方法：

1 因为裸睡不仅可以让人感到有一种无拘无束的自由快感，没有衣服约束.更感到舒适.而且感觉皮肤上身体上好像有一种解脱的释放感.所以这样不仅有利于增强皮腺和汗腺的分泌.还有利于皮肤的排泄和再生。像一些神经的调节也得到很好的调理，裸睡还能增强适应和免疫能力。

2 裸睡对治疗紧张性疾病的疗效也是很不错的哦，比如说是腹部内脏神经系统方面的紧张状态就会容易得到消除，主要是还能促进血液循环，使一些慢性便秘的人、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病这些病状.都得到较大程度的改善。同时，经常有失眠状况的人试着裸睡还能对其有一定的抚作用哦.

3 裸睡使人隔外地感到温暖和舒适这是当然的了，而且在妇科病方面也起到比较有效的作用哦.比如说像妇科常见的腰痛及生理性月经痛就会变得减轻，对女性朋友也是有很多好处的,比如往往像因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，如果换成另一种方式.试着采取裸睡方式后，说不定就能很快入睡了。

注意事项

穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，也为了保证你的生活品质,您不妨尝试一下裸睡.