吃饭时候常常犯得一些小错误

概述

在中国好像有许多关于吃饭的俗语，什么饭后百步走啊饭后一支烟。还有就是咱们习惯一大桌子人坐在一起有说有笑的度过晚餐啊等等很多的小习惯，但是有些小习惯确实对身体不好的。

步骤/方法：

1 吃饭的时候说笑。在吃饭的时候说说笑笑的话很容易使身体出现慢性肠胃疾病，在吃饭的时候说笑，导致血液不能大量进入到肠胃这些消化器官里面，所以就影响了肠胃的生理功能。

2 午饭后马上睡午觉。估计很大一部分人尤其是老人都有吃完午饭马上睡午觉的习惯吧，人在睡觉的时候新陈代谢很衰弱，刚刚吃进去的食物就停留在了胃里，不能马上的消化，时间长了就会引发胃病。

3 饭后百步走活到九十九。现在的专家证明，饭后应该静坐或者仰卧半个小时的时间在活动。热在刚吃晚饭的时候大量的食物存在胃里，需要大量的血液和消化液，但是假如马上就去散步的话，血液就会被输送到全身的各个部位，食物就不能充分的消化吸收了。

4 饭后立刻洗澡。很多人都喜欢在吃完饭后去冲个凉水澡，认为这样可以消除疲劳，精力充沛。可是这是不对的，跟上面说的同样道理，饭后立刻去洗澡的话会增加其他器官的工作量，加速血液循环，这样也不能很好地吸收消化。

注意事项

所以我们最好在吃完饭的半个小时之内什么都不要做，静静的做一做或者躺一躺，让刚刚吃完的饭在胃里好好的消化吸收来给我们能量。这样才能更好的去做下一件事情。