怀孕前的饮食注意事项

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2013-08-07 23:32:29
概述

我的好友丽丽去年结婚了,如今快一年了,她还没有生孩子。她的婆婆可着急了,天天盼着抱孙子呢。婆婆以为丽丽是身体上出问题怀不上的,所以正三天两头的给丽丽大补呢。丽丽难违好意,每次婆婆做好了汤药,也只能喝下,但心里总有些担心,真要怀孕的话,能吃这么多补药吗?怀孕前的饮食注意事项是什么呢?下面和大家一起说说。

步骤/方法:

1 食物一定要选用新鲜的、本季节的、不含添加剂、色素、防腐剂的。比如吃的青菜,一定要选用新鲜采摘的。炒菜之前先用盐水泡过,这样能去除青菜上残留的农药。还要注意不要食用反季节青菜。因为反季节青菜都会施用一些辅助生长的肥料或化学剂,有可能对身体造成影响。

2 不吃腌制的、罐装的、高糖的食品。因为这类食品都含有大量的盐或者糖,罐装食品还会含有色素、防腐剂等各种添加剂。吃下这些东西,也许会导致出现血糖、血压增高等情况。为了给宝宝准备一个健康的母体,所以最好不要吃这些食品。

3 不要吃过多的补品。因为补品多是品性温热的,多吃易导致身体脾胃、消化等功能紊乱,也有可能会出现流鼻血、便血等热症,使人身体的“阴阳失衡”,影响健康。

注意事项

夫妇双方在怀孕前半年一定要戒烟、戒酒。因为烟酒都有可能致胎儿畸形。

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