怀孕前的饮食注意事项

概述

我的好友丽丽去年结婚了，如今快一年了，她还没有生孩子。她的婆婆可着急了，天天盼着抱孙子呢。婆婆以为丽丽是身体上出问题怀不上的，所以正三天两头的给丽丽大补呢。丽丽难违好意，每次婆婆做好了汤药，也只能喝下，但心里总有些担心，真要怀孕的话，能吃这么多补药吗？怀孕前的饮食注意事项是什么呢？下面和大家一起说说。

步骤/方法：

1 食物一定要选用新鲜的、本季节的、不含添加剂、色素、防腐剂的。比如吃的青菜，一定要选用新鲜采摘的。炒菜之前先用盐水泡过，这样能去除青菜上残留的农药。还要注意不要食用反季节青菜。因为反季节青菜都会施用一些辅助生长的肥料或化学剂，有可能对身体造成影响。

2 不吃腌制的、罐装的、高糖的食品。因为这类食品都含有大量的盐或者糖，罐装食品还会含有色素、防腐剂等各种添加剂。吃下这些东西，也许会导致出现血糖、血压增高等情况。为了给宝宝准备一个健康的母体，所以最好不要吃这些食品。

3 不要吃过多的补品。因为补品多是品性温热的，多吃易导致身体脾胃、消化等功能紊乱，也有可能会出现流鼻血、便血等热症，使人身体的“阴阳失衡”，影响健康。

注意事项

夫妇双方在怀孕前半年一定要戒烟、戒酒。因为烟酒都有可能致胎儿畸形。