饭后糖果不会胖还能瘦？_健康经验_快速问医生

概述

对于像我这样的小女生来说，甜食永远都是最爱，但是因为害怕会变胖，所以基本上都会抑制住自己，不让自己吃太多甜食。吃甜食会变胖这个说法是有着一定科学依据的，但是最近我听到一个让我感到非常惊讶的信息，就是有报道称饭后吃甜食不仅不会变胖还可以变瘦。那么到底这个说法是真的还是假的呢？下面我们就来分析一下：

步骤/方法：

1 消息内容的可靠性到底有多少呢？根据研究指出，饭前的糖分容易沉淀成脂肪，非常难消化，但是饭后的糖分可以通过先前进食的纤维素减慢其的吸收，同时纤维素和糖分合在一起还能起到减肥的作用。

2 选择在饭后进食糖分的另一个重要原因就是，在饱腹的状态下不能进食太多的甜食，但是如果是空腹的状态下，那么甜食的量就会增加很多，这样就会出现常见的因为吃太多甜食导致的肥胖。同时也有研究指出，空腹吃太多甜食容易出现胃酸过多的情况，会引起肠胃不适。

注意事项

虽然说在饭后吃甜食可以减肥，但是也是适量的情况下，如果因为听到能减肥就大量进食，还是一样会适得其反的。

饭后糖果不会胖还能瘦？