如何预防腱鞘炎

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2013-08-08 2:03:40
概述

最近,我的母亲患了手指关节患上了腱鞘炎,去医院打针后才稍微好转些,但是却无法根治。原来,腱鞘炎本来就是容易复发的疾病,没有有效的根治方法,但是经过适当的预防的话,还是很有效果的,这里把自己终结的经验告诉大家。

步骤/方法:

1 首先,最重要的是劳逸结合,注意休息。腱鞘炎易发生在手指关节及腕关节,多由于反复高强度的运动或工作导致,所以,运用手指或其他关节工作一段时间后,要及时休息,切勿使其疲劳。

2 其次,注意关节部位保暖。关节部位受到寒冷刺激,或者局部血液循环不畅,容易导致发生腱鞘炎,天气寒冷时,适当的对手部等关节针对性的保暖,可有效预防腱鞘炎。

3 最后,加强合理饮食与运动。腱鞘炎容易复发,增强机体自身修复能力,也是预防腱鞘炎必不可少的环节,不仅可有效预防患上腱鞘炎,还可有效防止腱鞘炎的复发。

注意事项

腱鞘炎的药物治疗中,类固醇药物的鞘管内注射效果快,维持时间也较长,但是要注意反复的此类药物治疗,可出现肌腱发生病变甚至断裂的严重后果。

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