夏季减肥的误区_健康经验_快速问医生

概述

减肥是女人永远说不完的话题，然而如何健康减肥呢？减肥的误区都有哪些呢？为了避免走些弯路还损害了自己的身子，得不偿失。不如看看我的经验

步骤/方法：

1 不要不吃早餐。吃早餐很重要，你想让你的肠胃吸收你大便的营养吗？如果不想的话，就一定要吃早餐。再者，不吃早餐的人往往午餐吃的更多，而午餐比早餐更容易摄取高热量，因此你不吃早餐就有更胖的危险。

2 不要少喝水。水是人体的必须，不喝水会让你整个人都干干的，很不好看，也不要常喝饮料，饮料含糖量太大，更容易发胖。不利于身体机能的运转。

3 少吃冰品消暑。常见的冰棍冰淇淋都是很甜的，即使你吃的是淡口味，它也含有很多糖分，跟饮料很相似。多吃冰品可能更胖哦~

4 不要以水果当正餐。有人说我不吃正餐，天天吃西瓜可不可以，我就爱吃西瓜~我说，如果你想减肥的话。不可以！西瓜的含糖量也是相当高的，不要觉得只要是水果都可以减肥，甘蔗还可以制糖呢。要懂得分辨。

注意事项

减肥不能盲目。需要对此有一个相当的了解，否则很可能吃错东西，结果越减越肥、

夏季减肥的误区