大热天的如何预防感冒？

概述

感冒是最常见的疾病，也是可以自愈的疾病。人人都不想感冒，可人人都有感冒的时候。感冒是由于受凉、淋雨、过度疲劳等因数诱发的，能使人免疫力下降，容易被病毒侵入。下面就介绍一些如何预防感冒和用药、

步骤/方法：

1 感冒的症状：鼻塞、喷嚏、咳嗽、嗜睡、畏寒、怕冷、低热、出冷汗、痰野粘稠呈黄色、喉咙痛、头痛、头胀、腹胀、腹泻、全身酸痛、乏力、恶心、食欲不振。这些都是感冒的症状。

2 注意冷暖，尤其是女孩子和小孩子。当身体受凉时，身体的血液供应就会减少，使人容易感觉到累，而且局部的抗体就会随之减少，致使病菌生物乘虚而入。

3 不要劳累，过度劳累后，此时免疫功能较弱，体抗力较差就极易感冒。避免精神紧张和忧虑，会使勉励机能降低。

4 勤洗被子，常晒被子，可借太阳的光中的紫外线杀死细菌病毒，可使被子干燥、松软，这样对预防感冒有作用。

5 勤洗手、常换牙刷、热水搓耳、冷水洗脸热水洗脚。可以减少细菌生长，一年四季坚持用冷水洗脸的人少患感冒，晚上睡觉前用热水洗脚能提高身体抗病能力，这些头很有利于预防感冒。

注意事项

少吃辛辣上火食品，不轻易熬夜，不用冷水洗头发。