女性人流术后吃什么恢复较好

概述

现在很多未婚女性在发现自己意外怀孕后，首先想到的是无痛人流手术，因为它可以彻底解决女性的这些烦恼，无痛人流对子宫内膜的损伤更是不可避免的。年轻女性更是在人流术后没休息几天就照常上班，也不重视补养，导致人流术后精神不振、头晕、腹痛、月经不调、面色苍白，甚至妇科炎症等人流综合征最为常见，专家表示，人流术后身体康复形势不容乐观。

步骤/方法：

1 女性在做完人流之后身体特别虚弱，所以应该多补充一些营养，使身体尽快的好起来，所以要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.

2 由于做完流产手术之后女性朋友会很虚弱，同时也会出很多的虚汗，所以这样导致了很多的水分流失，所以应该多补充水分，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3 由于人流手术对于子宫膜的伤害是很大的，如果不能得到很好的护理，很容易引起感染的症状，所以多补充一些维生素A，维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

注意事项

流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。