脑供血不足患者如何饮食健康

概述

由于生活和工作中的一些压力和烦恼，使现在越来越多的人患上了脑供血不足，而且这个病也越来越年轻化，供血不足给患者的日常生活带来了很多影响，经常头晕，难受，不能做一些激烈的运动，所以日常一定要做好护理工作，下面就为大家介绍脑供血不足饮食。

步骤/方法：

1 脑供血不足跟饮食的关系非常密切，所以患者在生活中要特别注意饮食，尤其要减少脂肪的摄入量，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。

2 日常生活中胆固醇的摄入量也要适当的控制，虽然它对于人体非常重要，但过多的食用危害是非常大的，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物一定要少吃。

3 患者在生活中应该多吃一些含有维生素高的食物，比如一些新鲜的水果和蔬菜，因为它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。

注意事项

1.经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。2.经常在手内运动健身球，可促进脑循环。