身体的哪些表现能反映出健康问题

概述

　　大家都希望掌握自己的健康状况，有人会选择“年年验身”。那么从中医学的角度，如何判断你是否健康呢？大家留意以下这些身体发出的信号，可帮助了解健康状况。

步骤/方法：

1 　　寒热﹕就是机体对环境温度的感知，例如身体感觉怕冻，怕热、或者手足时常感觉有明显的冰冷，或者灼热的感觉等等都属于异常，这些都是反映身体寒热虚实状的信号。

2 　　汗﹕无故出汗、应该出汗而不能出汗、身体某部分出汗特别多或少等等都属於异常。

3 　　饮食﹕健康的人在适当时间会有饥饿感，如果食欲亢进或者减退都属于不正常的表现，例如肠胃积热的病人会时常感觉饥饿而且食量很大。还有身体有实热的病人往往容易感觉口渴难耐，焦躁不安，而且非常想冷水，相反虚寒的患者者喜欢热饮，甚至不想饮水。其实身体会告诉你需要多少水分，不是喝得愈多愈好。

4 　　二便﹕最理想每日排大便1次，排便畅通成香蕉形，质地太硬或者排便稀薄都属于异常，至於小便，正常一般日间排尿3至5次，夜间0至1次，每日排尿量约1000至1800毫升，尿次尿量过多过少都属於异常，例如肾虚者常见尿次尿量增多，甚则失禁。

注意事项

　　虽然以上只是问诊的部分内容，但都是中医诊断的重要资讯，大家可以多加留意，发现问题的话可以向中医师查询。