怎么才能去掉烦人的痘痘、

概述

痘痘实际上在成年人中相当普遍，可能有一部分人青春期走了，痘痘却还在，尤其是面部的痘痘，更是让不管男生还是女生都感觉特别烦恼。其实痘痘不仅会出现在青少年的脸上，在成年人中也相当普遍，这主要是内分泌失调引起的。高中时最好的朋友脸上都快长成疮了，西药吃过，中药也吃过，虽然是个男生，但也是很烦恼啊。那到底应该怎么办呢。

步骤/方法：

1 首先在饮食上要特别注意，零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入也不要太多，还要少吃生冷油腻和过辣，含碘多的食物。可以每天喝鲜乳酪或益力多，让益菌在肠内清除垃圾。或者每天喝一大杯鲜奶，持续一两个月，对祛痘也是很有效果的。

2 长痘痘期间注意化妆品的使用。尽量不要化妆，保持面部清洁。使用一些清爽的植物的护肤品，比如芦荟会对皮肤好一些。最好是用温开水洗脸。可以适当用硫磺皂，但是不要经常使用。

3 不要熬夜，晚上十一二点皮肤代谢旺盛，这个时候应该确保睡眠状态。遇到压力时，一定要想办法自我缓解。因为过度压力会影响到激素的分泌。

注意事项

切记不要吃辣，饮酒。多喝水，少喝饮料，多吃清爽的蔬菜水果。保持肌肤洁净。