饮食不规律导致便秘怎么办

你说相爱便足够 分享 A-100%A+

2013-08-07 23:11:42
概述

平常上班总是很忙，没有时间好好的吃饭，大部分时间都是呆在公司，忙完了想起来才会吃饭，也一直是外卖没什么营养，听朋友说喝荷叶茶能排便可一直是拉肚子，又想不便秘又想不拉肚子怎么办？有此问题的可以看看我的方法。

步骤/方法：

1 其实最重要的还是自身要合理饮食，可以选择早上早起喝一杯蜂蜜茶，有助于清理肠道、排毒养颜。

2 多吃一些水果蔬菜，里面含有丰富的营养素。

3 平常要多喝水，经常锻炼，不能多吃治便秘的药物。

注意事项

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