月经期间不吃什么呢？

概述

最近月经不调，等了好几天才来。朋友说可能是天太热吃凉东西吃的引发的月经不调。这个需要生活中自己注意，是很关键的，那么在月经来临的时候不能吃些什么呢？

步骤/方法：

1 不要临时性的吃太热性的食物，很多人在来月经的时候觉得吃点阿胶，红枣粥什么的可以补气血。这都是不对的，这些东西应该在月经之前就吃，月经来临再吃就不起作用了。因为来月经的时候阴血流出，阳气比较旺盛，吃这些补气血的容易伤身。

2 有很多女性纠结巧克力能不能吃，事实是不能。巧克力会造成情绪更加不稳定与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B的含量。

3 不要吃油炸的食物，经期皮肤敏感。身体内的脂肪和水代谢速度慢，加重皮肤的重担容易长痘痘粉刺等。而且还很容易发胖，因为脂肪大部分囤积在皮肤下面。

注意事项

月经来临期间就老老实实的吃素菜素饭吧，偶尔吃点菜里的肉还是可以的。但一定不要大补哦，等月经过去之后再补。