外出中暑了应该怎么办呢？

概述

现在夏天，天气都持续的高温，出去外面玩的时候如果一不小心没有喝水或者长时间晒太阳的话就很容易中暑的，中暑后如果不采取一些手段治疗的话，会让身体严重的受影响的，那么中暑了应该怎么办呢？我来分享一下。

步骤/方法：

1 外出中暑的时候感觉到头晕眼花的话首先要先找一个凉快的地方，比如树荫下或者是别人的房间里，但是一定要保持空气流畅，这样才能保持呼吸顺畅。

2 然后可以找一个有水的地方，用水擦拭身体的方法来进行降温，如果是长时间没有喝水引起的中暑，应该及时的补充水分，多喝一些温开水，不可以喝冰的或者凉的水，以免刺激了肠胃，会更加不舒服的。

3 如果还是没有得到缓解的话，还可以采用按摩太阳穴或者刮痧的方法来刺激中指尖端，百会穴。这样的话情况也是会有所好转的。等休息好了以后就要尽快去医院让医生做详细的治疗了。

注意事项

严重中暑的人如果出现全身痉挛、神志不清、昏迷，甚至因高热、呼吸循环衰弱而休克，应及时送医院抢救。