睡懒觉对我们的伤害_健康经验_快速问医生

概述

暑假一到，许多人都会颠覆自己的作息时间，经常凌晨睡觉，早上经常睡懒觉，但是睡懒觉对我们的身体是非常不利的，那么上懒觉对于我们有什么伤害呢

步骤/方法：

1 首先睡懒觉会影响我们的胃肠道功能，一般来说早上七点钟我们昨天晚上吃的食物就已经消化完了，但是睡懒觉的人宁愿饿肚子也不愿意早起，久而久之会引起胃溃疡哦

2 其次睡懒觉会使我们的肌肉越来越松弛，因为经过一个晚上的睡眠，我们的肌肉都处于松弛状态，早起的时候应该多做运动，促进新陈代谢，但是睡懒觉，全身都非常松弛，使我们一点力气都没有

3 最后睡懒觉会打乱我们是生物钟，正常的生物钟会让我们白天精力充沛，夜晚也睡的香，但是如果睡懒觉的话会让我们的情绪低落，做什么事都没有精神哦

注意事项

睡懒觉会使我们的各个生理器官都不能正常的运行，所以不要经常睡懒觉哦

睡懒觉对我们的伤害