糟蹋牙齿的刷牙方法_健康经验_快速问医生

概述

刷牙是每个人早晚都必须做的事情，认为每天刷牙，牙齿就会很健康，可是还有很多人会出现牙齿问题。那是因为人们用了错误的刷牙方式，伤害了牙齿。

步骤/方法：

1 刷牙采取横刷法。很多人在刷牙的时候都是随便刷，也没有一个规律，有的人喜欢横着刷牙。其实这些都是错误的，会伤害牙龈和牙周。应该先上后下，先外后里的刷牙次序。

2 选择硬毛牙刷。人们都觉得硬的牙刷可以清理口腔更干净，其实牙刷太硬太密的时候更不容易清理牙缝，硬毛刷也会划伤牙龈，有的时候会造牙龈出血或者牙龈损伤。

3 刷牙时间长短都行。很多人觉得我只要刷牙了，不管几分钟都是一样的，觉得多刷几分钟就是在浪费时间。科学的刷牙应该是每天刷三次牙，每次刷牙三分钟，这样就可以达到清洁口腔的目的了。

注意事项

刷牙是每天都在做的事情，我们会忽略刷牙的重要性。我们一定要注意保护自己的牙齿，牙好胃口才会好。

糟蹋牙齿的刷牙方法