脸上长痤疮，咋办呢？

概述

脸上一直都很油，早上起来满脸的油光，晚上下班也是满脸的油光，从去年开始脸上开始涨痤疮，很难看，看到别人光洁的皮肤，羡慕啊，后来在一个老中医的帮组下，我也好多了，现在皮肤好多了，跟你们分享一下经验吧。

步骤/方法：

1 吃，一定要注意，一定不要吃刺激性的食物，或者很多荤腥的食物，这样容易刺激肠胃，而肠胃又会引发其他器官反应，最后在脸上反应出来了，平时也要少吃油炸食品，和葱姜蒜等食物，多吃一些新鲜应季的瓜果蔬菜，促进肠胃消化，这样对痤疮都是有好处的。

2 规律的起床作息，身体自我调节能力就会上升。平时也要多运动，加快体内新陈代谢，促进皮肤代谢。

3 好好洗脸，很多人都不注意，觉得洗脸是个小事，但是洗脸很重要，要能把毛孔中脏东西洗出来，不是件容易的事情，每次洗脸之前用肥皂好好的洗手，然后将洗面奶打到手上，搓处泡沫后，再在脸上以打圈的方式从下到上的按摩，但是不要太久，15秒即可，太久容易导致皮肤失去张力。用大量的清水清洗。

注意事项

1、注意饮食2、要保证足够的睡眠3、要好好认真的洗脸