头皮屑多该怎么办

概述

以前自己的头发上的头皮屑非常的多，一片一片的，看着心烦死了。试过很多办法都没有效果，之后经过朋友的介绍，试过几种方法效果都非常的不错，下面就来为大家介绍一下，希望可以帮助到大家，改善头皮屑的问题。

步骤/方法：

1 首先，在我们洗头水倒上一点我们平时食用的食醋，把头发用水浸湿之后，再用已经加有食醋的温热水轻轻的洗，三天左右一次，长久坚持，效果非常的不错。

2 其次，在洗头时不要用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂他会刺激我们头皮上皮细胞，从而产生更多的头皮屑。其实，我们可以选择硫磺药皂或洗发膏洗头。3天或者4天洗上一次，长久坚持，这样可以缓解这一现象。

3 然后，在平时的时候可以经常的多梳几次头发，这样能促进头皮的血液循环，增加我们发质所需的营养，更好的促进了头发的生长，有效的减少了头皮屑，大家不妨试试看。

4 最后，我们可以适量的增加体内所需的营养，如果是脱发和头屑都比较多，这时我们可以补充维生素A、B6、锌、钙等营养物质。

注意事项

头皮屑多的一定要少抽烟少喝酒，同时还要避免吃辛辣和多脂性食物。如果头痒不要剧烈的搔抓和用锐物刮洗。