如何对付便秘_健康经验_快速问医生

概述

便秘一直是女性关注的话题，因为一旦便秘就会出现一系列坏处，一旦便秘，就会出现内分泌失调、脸上出现色斑等等。这无疑是众多女性不想看到的事情。

步骤/方法：

1 遇到便秘，我们该如何应付呢？便秘本身就说明你身体内缺水，这时我们就要多喝水，最好在喝水的时候加点蜂蜜，润一润我们的肠道，可以帮助你把身体的垃圾排出体外。

2 平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些水果蔬菜，因为这些植物里面含有纤维素，纤维素有助于我们的消化，通畅我们的肠道，坚持这样做一段时间，你会发现你再也没有出现便秘了。

3 良好的心情对我们的疾病治疗也是有好处的，便秘也是，一旦你心情不好，那么你身体里的内分泌就会减慢，如果你的心情很好，那么你的内分泌速度也会变得比平常快很多。

注意事项

如果发现上述方法还是无法解决的话就要上医院进行检查。

如何对付便秘