每天早上一杯蜂蜜水真的能减肥吗

概述

在各种网页论坛上都可以看到关于蜂蜜水瘦身的方法，简单又轻松，在上大学的时候爱玩网游作息饮食都不规律，没瘦反而胖了，胃也出了问题，想减肥又不能节食，不能乱吃药，无意间便看到这个法子，下面来说说我的亲身经历吧。

步骤/方法：

1 首先早上空腹喝蜂蜜水，水温不能过高，是温水而不是热水，这点很重要，勺子不能是钢铁类的，最好是木头或塑料的，这样在排毒的同时也不会破坏蜂蜜的营养。

2 头三天感觉不怎么明显，因为女生都爱吃零食，然后稍稍改变了一下策略，既然想瘦就不能没有节制的吃了，从第四天开始蜂蜜水不变，只是在晚餐的时候迟到7分饱，八点以后绝对不要进食，然后十点以前睡觉不要熬夜，这样对皮肤也有好处哦~

3 差不多一个月吧，从103瘦到了97，其实我的体重一直都在100上下徘徊，蜂蜜水呢主要就是帮助我解决了过剩的肉肉，不知道是不是心理作用，那段时间感觉神清气爽的。

4 最后我想说，蜂蜜水可以起到一定程度的瘦身效果，但是如果你想靠蜂蜜水减个几十斤估计可能不大哦，又决心的话就加强运动吧，人后用蜂蜜水做辅助，相信还是很有用的哦~

注意事项

蜂蜜要选择纯正一点的，水温最好是30~50之间，出了瘦身效果，也很营养哦~