节食减肥到底有哪些危害？

概述

很多爱漂亮的年轻MM们为了能有个苗条的身材，不惜想尽各种瘦身的办法，甚至都用节食这个办法了，但是这样对身体难道就没有伤害么？现在我们来看看节食减肥的危害到底有哪些？

步骤/方法：

1 大家都知道我们身体是有很多的细胞组成的，细胞的注意成分就是蛋白质了，当我们淡蛋白质吸收不够的时候就会影响了体内的机能，就会出现新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘痘各种症状。

2 节食减肥有时候会造成月经紊乱，这种症状完全是因为节食所以引起体下降而造成的。因为青春期女性需要积累一定的脂肪才能使月经初潮如期而至，并保持每月一次的规律性。所以女性朋友们你们一定要注意了。

3 每天到了吃饭的时间如果没有吃，这样子长时间的饮食不规律，会让你的肠胃功能下降，这样很容易引起胃病，所以像减肥的朋友们，为了你们的胃还是需要谨慎些啊。

注意事项

不要太过于焦虑心急，保持一颗平常心，每天坚持做些运动。