不吃早点的危害

概述

有的人因为上班的问题会选择不吃早点，有的甚至觉得吃早点是没有用的。这些想法都是不对的。不吃早点会对人造成很多不好的影响的。

步骤/方法：

1 营养不均衡，抵抗力低。不吃早点的人在九十点的时候都会觉得肚子饿得咕咕的叫，这样造成肠内壁过度摩擦，影响肠胃，全身的免疫力就会下降，有点病毒就容易被传染上。

2 影响学习和工作能力。不吃早点的时候，认得血糖水平就会降低，就会影响神经系统的运转。大脑需要血糖才可以工作，缺少了血糖，大脑就工作缓慢，影响学习和工作能力。

3 容易发胖。有的人认为不吃早点可以减肥就刻意的不吃早点，其实不吃早点，你就会很饿，中午和晚上就会吃的多，消化不了那么多的食物，就会造成脂肪堆积，使人发胖。

注意事项

要想身体健康，就一定要记得吃早点。不管多忙多晚也一定吃点垫垫胃口，不至于让自己饿着了。