饭局后如何养生

概述

每一天我们都全新投入自己的工作中，偶尔还会跟老总出去应酬。总要喝酒吃东西，偶尔因为太忙，随便吃个泡面面包之类的随便充个饥，殊不知这样对我们的身体造成多大的伤害，那要如何保护身体不被这些所影响呢?下面小经验介绍给你们吧。

步骤/方法：

1 偶尔出来应酬，吃完后感觉食物太过油腻，那要怎么办呢，这个时候饭后可以选择喝一杯芹菜汁，芹菜汁糖分低，纤维素含量高，可以带走体内部分油脂，所以觉得餐后油腻的话，可以选择喝芹菜汁

2 冬天的时候，大家都喜爱吃火锅，火锅既方便又可以保暖身体，可是大家不知道，火锅温度高，配料辛辣，吃完对肠胃影响很大，所以大家吃完火锅后，可以选择喝杯酸奶，酸奶可以保护肠胃道粘膜，抑制腐败菌的生长。

3 吃完后胃消化不良怎么办，可以选择饭后喝橘皮水和大麦茶，两种都具有增加胃液分泌，促进肠胃蠕动，对肠胃消化和吸收具有很大的帮助。经常消化不良的朋友们，可以选择每天饭后来一小杯。

4 我们总是为了图方便或者爱吃，而经常选择吃泡面，泡面是最不具有营养的食物，还容易上火导致便秘变胖，所以这时候，吃完泡面我们可以选择吃点水果，水果具有补充维生素和矿物质的不足。例如草莓，苹果，猕猴桃等等水果。

注意事项

生活中提醒大家，切记不要为了应酬和图方便而随便吃点什么，或者经常吃辛辣油腻的食物。一定要注意饮食和健康等问题。