对于女性健康生活的小窍门

概述

爱美是人的天性，但是现在很多人都注重外在美，而忽视了内在美。特别是女性，任何一个小细节都会影响到你的生理健康。

步骤/方法：

1 在经期切忌饮茶，吃冷饮，洗冷水澡，做激烈运动，吃辛辣食物。而且在女性经期，吃太多更容易发胖。对于补血的食物，最好是在经期前后吃。

2 在干净的环境中裸睡。不仅能减肥瘦身，还能美容养颜，也可以促进睡眠质量。当然最好建议是一个人的时候裸睡。

3 脚上有许多穴位，建议没玩泡泡热水脚。不仅可以放松心情，而且还能增加身体的抵抗力。

4 选择质量好的，穿着舒服的贴身衣物，这些可以帮助你杜绝生理上的病。在运动时要选择适当的文胸，根据自己胸部的尺寸来量体选择，尺寸越大，需要的支撑水平越高；根据运动类型选择文胸，运动越激烈，需要的支撑水平越高。

注意事项

注意生活中的小知识，杜绝性病。让你永葆青春。