吃红枣有什么好处呢？_健康经验_快速问医生

概述

红枣最大的一个特点就是维生素含量高。连续吃大枣的病人，好的比单纯吃维生素药剂要快3倍还多呢。所以大家应该多吃大枣的。

步骤/方法：

1 首先就是红枣有补脾、安神的作用。吃过饭后呢，用红枣加水煎汁服用就可以了，或者和百合煮粥吃也行：晚上睡觉前喝汤吃枣，都能加快入睡的。

2 然后就是驻颜祛斑、健美丰肌的作用。可以用红枣10个左右，黑木耳15克，冰糖适量就好。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，去掉枣核。黑木耳用清水泡泡，洗干净。然后把红枣、黑木耳放入盆里面，加入一些清水、冰糖，上笼蒸约1小时就可以了。每日早、晚餐后各吃一次，能够补虚养血，滋容养颜的。

3 最后是补血调经，活血止痛，润肠通便的效果。用当归一点、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡一会，加入一杯清水，熬成浓汁，和粳米、红枣和白糖，加水煮粥喝。每天早晚温热吃。这粥有补血调经，活血止痛，润肠通便的功用，对气血缺乏、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘都有效果。

注意事项

任何东西都是适量即可，不要盲目乱吃，大吃。所以大家应该适量食用，一定要到正规的地方购买红枣，希望对大家有帮助。

吃红枣有什么好处呢？