夏天感冒吃什么比较好_健康经验_快速问医生

概述

其实大家知道吗，夏天也是个感冒高发的季节，因为大家的饮食夏天会比较丰富多彩，而且夏天大家都会整天开空调，在空调环境下人的免疫力很容易降低的，这里告诉大家一些有助于治疗的感冒的食物，大家不妨多吃点。

步骤/方法：

1 多缓解嗓子肿痛很有用的食物。这一类注意是指比较酸的水果，柚子柠檬橘子什么的，一定要酸的，因为酸的是降火的，甜的一般会比较上火。大家可以把这些水果榨汁，然后加点蜂蜜喝（当然蜂蜜是凉性的哦），起消肿止痛。

2 能增强我们身体抵抗力的食物。一般富含维生素A和C的食物都能使我们的免疫细胞的增多增强，比如西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜啊等等。还有都吃点含有锌的食物，比如牡蛎等一系列还行对增强我们身体免疫力帮助我们抵御感冒病毒也是很有利的。

3 多吃些易消化的食物。因为当我们感冒的时候，身体处在一个较弱的水平，这个时候肠胃也很弱，没有很强的运动能力，多吃点易消化的，可以减轻胃肠的负担，也能多吸收点营养。

注意事项

同时大家也要注意多补充水分，最好每天一大杯盐水，既补水又消炎。

夏天感冒吃什么比较好