夏季得了高血压怎么办？

概述

夏天要是得了高血压那可是很烦人的，夏季天气热睡也睡不好，吃也吃不香，甚至直接就没有胃口了，天气热还让人心中总有一股无名火，要知道高血压的病人是不能情绪太激动的，那么夏季得了高血压怎么办呢？下面为大家分享夏季得了高血压怎么办经验。

步骤/方法：

1 高血压的人天气热要找到适合自己消暑的方法，喝些绿豆汤都可以消暑的，在炎热的夏季里，饮食要清淡才是最重要的，还要记得多补充水分，专家提醒，高血压病人尤其需要注意饮食，一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易发生血栓。

2 患有高血压的人不要多规律的作息生活不以为然，认为那对自己的病情没有多大的影响，早睡早起是我们正常人的健康生活的保证，患有高血压的人不但要作息规律，也要记得运动保健哦！高血压的人要保证自己正常睡眠时间，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人一定保证正常睡眠。

3 夏季要是不吹空调谁受得了这天气啊？当然了，高血压病人也是要吹空调的，但是高血压病人吹空调那可就得注意啦！高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间，并保持室内的空气流通。

注意事项

得了高血压的人要注意保健，病人可多吃些西瓜,苹果,黄瓜,西红柿,番薯等可以稳定血压和降低血压。