哪些行为会诱发腰肌劳损

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2013-08-09 13:54:26
概述

作为一种高发疾病，很多朋友就是因为在饮食或是生活方式等方面的不在意，才会导致腰部的纤维组织出现撕裂损伤诱发腰肌劳损，并且这种现象非常常见。

步骤/方法：

1 不良的姿势：在日常生活中，如果站姿、坐姿不正确的话，就会使腰肌处于牵拉状态，长期下去的话就会导致腰肌劳损，导致出现腰部酸痛的症状。

2 腰部外伤：当腰部出现外伤后，比如腰扭伤、摔伤等造成的腰部软组织损伤时，如果不及时进行治疗或者是治疗不当的话，也会导致腰肌劳损形成。

3 长期久坐：现如今人们坐的时间是越来越长，而当处于坐位时，我们腰部肌肉会处于紧张状态，这样长期下去的话，就会很容易导致腰肌劳损发生。

4 风寒湿因素：当腰部在受风、受寒或者是受凉后，也比较容易诱发出腰肌劳损，因此专家提醒大家，一定要注意做好腰部的保暖措施。

注意事项

为了自己的身体不被腰肌劳损所折磨，在平时就一定要多加小心以上这几点不良因素，保护好自己的身体。

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