怀孕期间应该注意饮食_健康经验_快速问医生

概述

一些准妈妈在得知怀孕以后一定都是尽可能的去补充营养，但是这样对母儿都不好，怀孕期间的饮食，更加要注意。接下来就让我跟大家介绍介绍我的一些经验吧，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1 喜欢喝酒的孕妇在妊娠的早期应该戒酒，到了中晚期的可以喝一些。既可以帮助孕妇提高睡眠质量，又能调节一下临床前的紧张的心情，但是千万别贪杯，容易得妊娠期的高血压病。可以平时的时候喝一些果汁来补充一些维生素。

2 还有喜欢喝茶的孕妇，特别是喜欢喝浓茶的孕妇，要竟可能的少喝，因为茶中的茶碱会影响肠道粘膜对铁的吸收，这样会引发孕妇的贫血。可以睡前早上的喝一些牛奶或者豆浆之类的高蛋白食品。

3 在食物方面，竟可能的吃的营养全面，平衡一些。那些精粮或者粗粮都要吃，不要吃那些富含添加剂或者是含色素防腐剂的食物，也尽量的少吃那些烧烤油炸烟熏的食品，对母胎都不好。

注意事项

多注意休息，坚持一些必要的体育锻炼，保持一种好的愉快的心态期待宝宝的降临。

怀孕期间应该注意饮食