高血压病人日常生活注意事项

如影随行12345 分享 A-100%A+

2013-08-09 13:31:02
概述

我的一位邻居由于年龄大了，身体营养吸收不好，有点高血压，她不知道怎么办了，经过医院医生的检查后，给她介绍了一个调理恢复的方法，现在把这个方法发给大家请尝试尝试。

步骤/方法：

1 早缓慢起床：晨建议高血压老人每天早晨起来的时候先仰卧，不要立即就起来，活动一下四肢和头颈部这样就可以使肢体肌肉恢复适当的张力，从而可以避免你早晨起来就头晕的现象。

2 饮水一杯：每天早晨起来的时候记得喝一杯白开水，最好漱口后饮，这样不仅可冲洗胃肠道，而且稀释血液，从而促进代谢，降低血压。

3 温水洗漱：每天早晨和晚上都要注意刷牙和洗脸，水温在30°左右就可以了，但是记住不要用过热、过凉的水，因为它会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而可能导致你的血压升高，

注意事项

如果是比较严重的情况，这时可能就要借助药物了，一定要在医生的指导下服用。

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