孕妇怎样减肥比较好？_健康经验_快速问医生

概述

我的身材一直保持的不错，一米六左右的个子，体重就是九十斤左右，看起来还是满苗条的，但是自从生了孩子后，就一下子好像臃肿了很多，那么孕妇怎样减肥比较好呢？

步骤/方法：

1 我觉得孕妇的话，大家都会选择给宝宝按时吃喂奶的，其实产后的妈妈们和我一样很想想减肥的人不少，却不知道按时给宝宝喂奶就是很有效的一种减肥方式，因为孩子吃奶的时候，就会耗妈妈很大一部分脂肪，可以帮助妈妈减肥。

2 再一个的话，产后的妈妈们也可以选择适当的锻炼身体，等到产后的身体恢复好后，就可以适当的爬楼梯、散步或慢跑，这样一些舒缓的运动方式，可以帮助到减肥。

3 而在生活上，应该注意多吃营养丰富的但热量低的食物，因为产后的妈妈应该保证必须生活上营养要充足，如果只是为了减肥少吃就会损害身体，但是应该避免吃一些热量很高的食物，像薯条等一些油炸食物。

注意事项

产后的减肥，应该首先以保证身体营养物质的补充足够为前提。

孕妇怎样减肥比较好？