宝宝如何补钙？_健康经验_快速问医生

概述

现在宝宝由于经常乱吃零食，导致经常不吃饭，而宝宝这样久那，就容易导致缺钙，这让做父母的是非常着急，那对于宝宝缺钙，父母需要如何帮助孩子补钙呢？

步骤/方法：

1 补钙一定要注意适量，补钙并不是越多越好，像小孩子每天摄入的钙量在四百毫克左右，如果超过这个值，就容易引起其他微量元素的吸收、还有可能导致钙含量过多而沉淀，间接有产生肾结石的危险。

2 小孩子在吃饭的时候最好不要与钙片一起吃，因为吃饭的时候，服用钙片，钙的吸收只能达到20%，主要还是吃的饭太多，导致胃里面的东西太多，吸收就不好，正常的补钙应该要在饭前、或饭后半个小时服用。

3 对于小孩子补钙应该要保证钙磷的比例均衡，如果钙刚好是磷的两倍，那么宝宝的摄取的比例也刚好是这样，那样钙的吸收率也就高，由于很多爸妈都比较迁就与宝宝们口味，他们想吃什么吃什么，吃那些碳酸类的食物。就容易导致磷的含量过高，那样就容易引起缺钙。

注意事项

补钙也是很有讲究的，所以妈妈们再给孩子补钙的时候应该要注意合理搭配。

宝宝如何补钙？