减肥时要注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

嗯减肥只注重减肥结果，不重视过程，最后把身体给弄垮了，多不划算啊，其实科学健康的减肥才是好方法。减肥过程中应该注意些什么呢？一起来看看吧！

步骤/方法：

1 减肥的时候，很多人把饭量减了，减饭量可以，可是质量不要减，水果蔬菜可以吃，因为含有大量的维生素，对身体有益。

2 有得认为苹果可以减肥，就每天只吃苹果，减肥的效果是有了，可是长此下去会导致营养不良的。所以我们提倡健康减肥，本能为了减肥伤害自己的身体。

3 肥胖是吃肉引起的吗？显然不全是，我天天吃肉，好像也没怎么胖啊，偶的人认为只要不吃肉就不会长胖了，于是天天吃素菜，可是素菜中的钙很少，长此以往会导致骨质疏松，青春期的孩子就不会长个子了，这样就得不偿失了。

注意事项

减肥的同胞们，要注意方式，别到时候肉没减下去，把身体整垮了。

减肥时要注意些什么？